在广州代怀孕的夫妻需要注意的四个饮食习惯
作者：广州代生怀孕 时间：2013-12-04 浏览：人次 多年来在广州代怀孕的专家团经过越来越多的临床个案发现，代怀孕妈妈在孕期的饮食状况会影响到宝宝出生之后的饮食习惯。如果代怀孕妈妈在孕期经常出现胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、餐点不准等，那么宝宝很可能从一出生起尚未有行为或认知能力之前，会常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良，稍大一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象。
1、三餐定时
按照人体生理时钟的安排，最理想的吃饭时间应该是：早餐7～8点，午餐11-12点，晚餐5-6点；吃饭时长保持在半小时左右，细嚼慢咽，并保持心情愉快，如果妊娠反应明显的孕妇，可以少吃多餐，，一天进食6次，每餐间隔4小时左右为佳，每次餐量以8分饱为好。
2、三餐定量
孕期，代怀孕妈妈三餐不仅要定时，还需定量，对于妊娠反应强烈的代怀孕妈妈，可以多餐，但是不宜少餐，不能三餐合并成两餐。因为，也许你自己感觉不饿，但是宝宝已经饿了，而且他是需要补充足够的营养物质进行生长发育的。
3、三餐定点
如果可以，代怀孕妈妈们最好养成定点吃饭的习惯；如果您希望未来宝宝吃饭能坐在餐桌旁专心进餐，那么您现在吃饭的时候就应固定在一个气氛和乐温馨的地点，且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。
4、营养均衡
身体所需的营养尽量由食物中获得，而非拼命补充维他命，因为目前仍有许多营养素尚未被发现，所以建议您多变化食物的种类，每天可吃15种不同的食物，营养才易充足。
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